做梦是所有人都有的经历，有人认为做梦是睡眠质量不佳的象征，但其实我们每天晚上都有做梦的过程，只是可能由于清醒时间的不同而忘记。也有人认为做梦就是“日有所思，夜有所梦”，并没有什么实际用途，但专家指出，做梦对于整理每日的记忆及经历都有重要意义，必不可少。曾亮指导专家广东省中医院心理睡眠科主治医师出诊时间：周一、三、五上午，周四下午出诊地点：广州市大德路111号（大德路总院）记者殷鑫通讯员吴远团做梦也能找到答案读者王女士坚信“问题解决不了时，睡一觉说不定会有新发现”。这是因为王女士曾有过一次做梦帮助解决问题的经历。据王女士讲述，有次她需要找一份很重要的文件，第二天早晨就需要上交。但是在晚上十点左右时，王女士已经将家中的任何角落全部翻过不止一遍后，仍然连文件的影子都没见到。之后王女士又怀疑可能在爸妈家里或是朋友家中，将所以可能的亲戚朋友全部动员帮忙寻找，却仍没有找到。时至凌晨两三点，王女士不得不放弃，决定接受现实去睡觉。但神奇的是第二天早晨6点左右，王女士突然惊醒，并且清晰地记得自己梦见文件所在地点，怀着“死马当活马医”的心情，找到梦中放文件的书本，文件真的夹在书中。曾亮表示，做梦确实可以帮助整理记忆，将新的记忆归类整理重新储存到复杂而巨大的记忆网中。在这一过程中，与记忆深刻或经常惦记的事情相关的记忆就更容易出现在梦中，如果刚好这时醒来，那么梦境记忆就会被记住，但大部分人对于梦境的记忆是模糊的，王女士对梦境记忆如此清晰非常少见。做梦与现实经历相关我们的睡眠通常可以分为四个阶段，从浅睡眠——深度睡眠——快速眼动睡眠——浅睡眠，循环往复，而快速眼动睡眠也就是做梦阶段。曾亮表示，一般一个人每夜会经过4~6个这样的周期循环，也就是说每夜我们会有4~6段梦境。但只有在快速眼动睡眠阶段醒来，才能记得这一段梦境，所以很多人会出现一夜无梦的“优质睡眠”。正所谓“日有所思，也有所梦”，可能古人说这句话只是经验之谈，但现实科学证明，梦境的内容其实与我们的近期日常经历有着密切联系，快速眼动睡眠阶段是将白天记忆重新存储的过程，这时近期的记忆与过去的记忆会发生连接，而与近期记忆相似、相关的记忆也就更容易出现在梦境中。比如，如果某人最近心情不佳，总是梦见死去的亲人，这正是因为悲伤的记忆与其心情更为相似，所以更加容易出现在梦中。而案例中王女士是由于白天最为重要以及花最多精力的事情就是找文件，所以与这份文件相关的记忆就会更容易出现在梦中，相信很多人都会有这样的经历，只是没有王女士这般幸运，可以刚好在快速眼动睡眠中醒来。（来源：老人报）
